世界睡眠日丨如何擁有一個好睡眠?
2023-03-21 10:11:13 來源:央視新聞
3月21日是世界睡眠日
今年的主題是“良好睡眠,健康之源”
看完這集電視劇就睡,
再打一局游戲就睡,
再刷幾個短視頻就睡。
終于放下手機,關燈睡覺了……
結果翻來覆去睡不著,
半夜醒來再也睡不著,
為什么明明睡著了,睡眠質量卻不高……
如何才能擁有一個好睡眠?
想知道答案的你,請往下看!
3月21日是世界睡眠日
今年的主題是“良好睡眠,健康之源”
看完這集電視劇就睡,
再打一局游戲就睡,
再刷幾個短視頻就睡。
終于放下手機,關燈睡覺了……
結果翻來覆去睡不著,
半夜醒來再也睡不著,
為什么明明睡著了,睡眠質量卻不高……
如何才能擁有一個好睡眠?
想知道答案的你,請往下看!